Corey é um gerador online gratuito de ficha de treino personalizada. Responda um quiz curto sobre seu objetivo, nível de experiência e dias disponíveis para treinar e receba um plano completo em menos de 2 minutos. 100% grátis, sem cartão de crédito.
O que você consegue fazer com o Corey
- Montar ficha de treino: ficha personalizada em minutos, adaptada a hipertrofia, emagrecimento, definição ou saúde.
- Bora Treinar: seu personal digital guiando você exercício por exercício, com cronômetro de descanso e vídeos de execução.
- Explica Exercício: tire uma foto de qualquer aparelho da academia e descubra como usar.
Como funciona em 3 passos
- Responda o quiz com seu objetivo, nível e dias disponíveis.
- Receba a ficha de treino completa com séries, repetições e descanso.
- Treine seguindo o app, com vídeos e cronômetro inteligente.
Para quem o Corey serve
- Iniciantes que nunca treinaram e precisam de orientação clara.
- Quem treina sozinho na academia e quer um plano profissional.
- Quem treina em casa e busca exercícios adaptados ao espaço.
- Quem quer ganhar massa muscular, emagrecer ou definir o corpo.
Perguntas frequentes
Como montar uma ficha de treino online grátis?
No Corey, basta responder um quiz curto sobre seu objetivo, experiência e disponibilidade. Em menos de 2 minutos você recebe uma ficha completa, com exercícios, séries, repetições e descanso.
Quantas vezes treinar por semana?
Depende do objetivo. Para iniciantes, 3 dias semanais já trazem resultado. Para hipertrofia, o ideal é entre 4 e 5 dias. O Corey adapta a divisão à sua disponibilidade.
O Corey funciona para treino em casa?
Sim. Ao montar a ficha você indica o local de treino, e os exercícios são adaptados aos equipamentos disponíveis.
Preciso pagar?
Não. O Corey é 100% gratuito.
Comece agora a montar sua ficha de treino personalizada grátis ou leia dicas no blog do Corey.